Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для разгрузки после тяжелого дня. Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользе, чем отсутствие физической активности. Она посоветовала делать планку, наклоны в стороны и скручивания с касанием ног.
Вооруженные силы Украины (ВСУ) потратили слишком много ресурсов на безуспешное контрнаступление, заявил украинский военный корреспондент Андрей Цаплиенко. «У нас есть серьезные потери, надо признать, мы не вышли даже до Токмака на юге, потратив много ресурсов. То есть мы достаточно истощены», — пожаловался журналист.
Российские войска нанесли поражение штурмовой группе бригады «Азов» на краснолиманском направлении. Артиллерийские расчеты группировки обстреляли три опорных пункта и района сосредоточения живой силы и техники украинских бойцов. Потери противника составили до 100 военнослужащих.
Власти Украины согласились выполнить требования Румынии при строительстве канала «Дунай — Черное море». Об этом сообщил министр защиты окружающей среды и природных ресурсов Украины Руслан Стрелец на своей странице в Facebook (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta, признанной в РФ экстремистской).
Французские самоходные артиллерийские установки (САУ) CAESAR, переданные украинской армии, не подходят для этого конфликта, заявил командир бригады ВСУ Ян Яцычин. Он пожаловался, что CAESAR стреляет очень быстро и с высокой точностью, но он использует его очень редко, потому что она слишком хрупкая.
В Москве сотрудники полиции задержали участника рэп-баттла, сообщила официальный представитель Министерства внутренних дел России Ирина Волк. Выяснилось, что во время выступления тот заявил, что «превентивно избивает беременную русскую».
Подрыв гранат в сельсовете в Закарпатье сигнализирует о скором начале гражданских войн на Украине, предупредил бывший советник экс-президента страны Леонида Кучмы Олег Соскин. По его мнению, подобных случаев, как в Закарпатье, будет больше. «Будет противоборство, оно уже начинается», — заявил он.
Судимых за педофилию после освобождения из тюрьмы нужно тщательно контролировать, считает председатель комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей. В разговоре с «Лентой.ру» она предложила доработать законопроект о запрете таким гражданам подходить к школам и другим детским учреждениям.
Силы противовоздушной обороны (ПВО) ночью перехватили и уничтожили в российских регионах 33 дрона Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщило Минобороны РФ. В военном ведомстве уточнили, что дроны самолетного типа были сбиты над Липецкой, Ростовской и Волгоградской областями.
Россия нашла способ перечисления членских взносов в институты ООН и другие международные организации в долларах и евро. Об этом заявил глава департамента международных организаций МИД Петр Ильичев. Он напомнил, что в прошлом году Россия столкнулась с трудностями в переводе средств в бюджеты международных организаций.
