Секс-коуч Лиза Уэлш оценила популярное правило, согласно которому после трех свиданий партнеры достаточно узнают друг друга, чтобы перейти на следующий этап отношений. По ее мнению идеальным временем для эротической близости является любой момент, когда партнеры согласны на этот шаг и относятся к нему с энтузиазмом.

Регулярные занятия спортом улучшают качество интимной жизни, считает личный фитнес-тренер Ли Митчелл. По его мнению, кардиотренировки повышают выносливость и возбуждение благодаря улучшению кровотока, силовые тренировки помогают обрести уверенность в себе, а йога учит гибкости и успокаивает.

Аллергикам посоветовали принимать перед сном теплый душ и прогревать носовые пазухи наполненным рисом носком. Физиотерапевт и эксперт по сну Сэмми Марго считает, что тепло поможет уменьшить заложенность носа, а вес носка облегчит головную боль. Кроме того, специалистка предложила пить перед сном настои трав.

Большинство россиян ежедневно выпивают чашку бодрящего напитка в первой половине дня, чтобы почувствовать прилив сил и просто насладиться процессом. Хотя кофе действительно стимулирует мозговую деятельность и снимает сонливость, у него есть и минусы, предупреждает терапевт Андрей Рябков.

Дорогу на работу многие сотрудники считают пустой тратой времени. Однако специалисты по управлению человеческими ресурсами Мэттью Пищек и Кристи Макалпайн пришли к выводу, что время в пути помогает переключаться между домашними хлопотами и профессиональными задачами, а также снижать стресс после трудового дня.

Сильная боль во время менструации может быть признаком серьезного заболевания. Врач Бина Михта рекомендует немедленно обратиться к врачу, если неприятные симптомы мешают заниматься привычными делами. Кроме того, она перечислила другие симптомы, которые могут говорить о болезни.